7 juin 2023
consommer du thé

3 raisons de consommer du thé

Le thé demeure l’une des boissons les plus appréciées et consommées dans le monde, réputée pour ses bienfaits pour la santé et son pouvoir revigorant. Originaire de Chine, il se cultive, se produit et se consomme dans le monde entier. Cet article vous fera explorer les trois principales raisons pour lesquelles vous devriez considérer la consommation de thé comme une habitude saine. Les lignes qui suivent parleront des avantages pour la santé, du bien-être physique et mental que peut procurer cette infusion. Préparez-vous donc à découvrir pourquoi le thé est bien plus qu’une simple liquide chaude.

Pour la stimulation des fonctions cérébrales

Le thé vert, comme ceux qui sont commercialisés dans le site https://www.kusmitea.com/fr/home/,  est réputé pour ses propriétés stimulantes sur les fonctions cérébrales. Cette caractéristique existe grâce à la teneur de la boisson en caféine, bien que celle-ci soit moins élevée que celle du café. L’infusion contient en outre de la L-théanine, un acide aminé qui favorise la relaxation et l’amélioration de l’humeur. Pour ce faire, il rehausse la production de substances chimiques dans le cerveau telles que le GABA, la dopamine et la sérotonine.

Par ailleurs, les polyphénols, des antioxydants présents dans le thé, présentent des effets bénéfiques pour ralentir les effets du vieillissement sur le cerveau. En somme, ce type de boisson se révèle un liquide qui peut contribuer à maintenir la vigilance, à améliorer la concentration et à favoriser la relaxation mentale.

Pour la réduction de risque d’accident cardiovasculaire

Le thé se considère comme bénéfique pour la santé cardiovasculaire. Plusieurs études ont montré qu’il est capable peut prévenir les maladies cardiovasculaires. Les résultats de ces analyses ont démontré la consommation de deux à trois tasses de thé vert par jour pourrait réduire de 14% le risque d’avoir un accident vasculaire cérébral, une maladie grave mais courante habituellement nommée AVC.

Les bienfaits du thé sur le système cardiovasculaire sont dus en grande partie aux catéchines, une famille de polyphénols contenus dans les feuilles de thé. Celles-ci dispose en effet d’un fort pouvoir antioxydant qui pourrait réduire l’oxydation du mauvais cholestérol. La Direction des produits de santé naturelle recommande de boire entre 3 et 9 tasses de thé par jour pour bénéficier entièrement de ces bienfaits. Il est également recommander de consommer les produits en feuilles plutôt qu’en sachets, car les feuilles hachées présentent une teneur plus faible en catéchines.

Pour le gain des antioxydants

Le thé se révèle une boisson naturelle riche en antioxydants, avec trois principales familles d’antioxydants: les catéchines, les théaflavines et les théarubigines. Le thé vert, par exemple, contient jusqu’à 400 mg de polyphénols par tasse. Grâce à ces composés, la boisson se considère comme ayant la plus forte activité antioxydante de tous les liquides, avec seulement deux tasses équivalentes à sept verres de jus d’orange.

Les antioxydants présents dans le thé aident à protéger notre corps contre les dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent endommager nos cellules et causer des maladies. Ils peuvent également améliorer l’apparence de notre peau et aider à ralentir les effets du vieillissement.

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